デスクワークなどで首・肩甲骨、股関節がガチガチになっていませんか？
本格的な冬を迎え、寒さでさらに体が凝り固まりやすい時期です。
「ピラティスは初めてで不安…」「激しい運動は苦手だけど、体の不調を何とかしたい」という方に特におすすめ！

SNSで話題のインストラクター・Eveさんによるマットピラティスレッスンを、
今回は「体をほぐすストレッチ要素」を大幅にプラスして開催します。

過去開催したレッスンにて、普段デスクワークで凝り固まった方々からストレッチを多めのリクエストいただき、
アレンジレッスン後は「体が驚くほどラクになった！」「満足度が高い」とご好評いただきました。

ピラティスの効果で体の奥の筋肉にアプローチしながら、
硬くなった部分をじっくりと伸ばし、年末年始に向けて心身をリフレッシュさせましょう。

レッスンでは、ご家庭でも取り組める簡単なエクササイズもお伝えします。
休日の朝に、優雅な時間をお楽しみください。

■日時：2025年12月20日(土) 11:00～11:45、2026年1月12日(月・祝) 10:30～11:15
■集合・開催場所：GOOD NATURE STATION 3階 スタジオ
■価格：3,960円 (税込)
■定員：8名
■服装：動きやすい服装でご参加ください
※3階の更衣室をご利用いただけます (シャワーはご利用いただけません)
■持ち物：お飲み物
■講師：Eve  ＊先生のInstagramアカウントはこちら