スタジオヨガ《5月》

2022.01.29

スタジオヨガ《5月》

2022.5.8(日)
〜2022.5.21(土)

参加費:
3,000円(税込)
場 所:
GOOD NATURE STATION 3階 STUDIO

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GOOD NATURE STATION 3階スタジオでは、仁下愛美先生によるオリジナルのヨガプログラムを毎月定期開催しております。
仁下先生が過去のヨガレッスンの際に生徒さんたちから寄せられたお悩みに沿って、2つのプログラムが生まれました。

A マインドフルネスヨガ
~マインドフルネスとは?~
未来ではなく、「今」「この瞬間」に意識を向けること。
漠然とした不安や日々感じる劣等感を取り除き、今に集中することでありのままの自分を受け入れます。
自分自身を思い遣ることで本来ある心身の健やかさを保ちましょう。

■開催日時:5月8日(日) 11:30~12:45 75分
■場所:GOOD NATURE STATION 3階 STUDIO(RAU Cafe奥)
■料金:税込 3,000円
■定員:6名様

▼ご予約はこちらから
https://coubic.com/biostyle/973984

B 美ボディヨガ
水分の溜まりやすいお腹周りや下半身の筋肉を、緩めて伸ばしてねじって使います。
インナーマッスルを意識しながら質の良い筋肉をつけることで、姿勢改善やむくみ冷えの解消に繋がります。
お腹、お尻、二の腕など、特に気になる身体のパーツを集中的に鍛えて、引き締め美ボディを目指しましょう。

■開催日時:5月21日(土) 11:30~12:45 75分
■場所:GOOD NATURE STATION 3階 STUDIO(RAU Cafe奥)
■料金:税込 3,000円
■定員:6名様

▼ご予約はこちらから
https://coubic.com/biostyle/668604

~注意事項~
○ クレジットカード事前決済制のため、ご予約から25日が過ぎるとキャンセル不可となります。
○ 動きやすい服装でお越しください。
○ 12歳以上の方にご参加いただけます。
○ 妊娠中の方のご参加はご遠慮いただいております。どうかご了承くださいませ。
○ 会場の3階STUDIOをはじめ、GOOD NATURE STATION全体で毎時数回の換気を行なっておりますが、冬季の乾燥対策のため、お水をご持参ください。

■講師紹介
仁下 愛美

ヨガインストラクター、トレーナー。
大手ヨガスタジオにて約7万人に向けレッスンを行う。
現在はフリーランスとして活動。
GOOD NATURE HOTEL KYOTO 宿泊ゲスト向けの朝ヨガも担当。
南禅寺や清水寺など、京都の各所非公開寺院にてお寺ヨガを行う。
お宅訪問ヨガなど、一人一人の悩みに寄り添ったクラスを展開している。

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