マインドフルネスヨガ《12月》

2021.08.21

マインドフルネスヨガ《12月》

2021.12.12(日)

参加费用:
3,000日元(含税)
地点:
GOOD NATURE STATION 3楼 STUDIO

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GOOD NATURE STATION 3楼STUDIO新项目【正念瑜伽】开始啦!
由于它的受欢迎程度,我们将在今年秋天再次举办。
推荐给因日常工作和家务而难以抽出时间面对自己的人。

-什么是正念? ~
正念是“觉知”,专注于“现在”和“这一刻”,并观察身心中正在发生的事情。训练。
在本课程中,您将在仔细地练习瑜伽姿势的同时仔细观察自己的呼吸和身体。
提高意识,通过专注于自己所做的事情来接受自己,并加深对自己的同情心和同理心。
调整您的自主神经以缓解压力并保持您自然的身心健康。

我们将仔细指导您如何使用您的身体、呼吸以及如何引导您的意识,所以如果您是瑜伽新手或
即使是那些不擅长冥想的人也可以自信地参与。
如果您对冥想感兴趣或想平静您的思想和心灵,请加入我们。

≪詳細≫
■開催日時:12月12日(日) 11:30~12:45(75分)

■ 地点:GOOD NATURE STATION 3楼 STUDIO
(* 位于 RAU Cafe 后面)

■ 价格:3,000 日元(含税)

■定员:6名※为防止冠状病毒的感染扩大,以少人数制举办。

■携带物品:便于行动的服装、水

▼ 点击这里进行预订
https://coubic.com/biostyle/973984

* 12岁以上的人可以参加。
* 孕妇不得参加。请理解。
GOOD NATURE STATION,包括场地3楼的STUDIO,每小时进行几次通风。

■对于预先结算(信用卡支付):

即使没有超过取消期限,超过预约25天也不能取消。

■ 讲师介绍
井下爱美

瑜伽教练和培训师。
在一家大型瑜伽工作室为大约 70,000 人提供课程。
目前是一名自由职业者。
GOOD NATURE HOTEL KYOTO 还负责酒店客人的晨间瑜伽。
在南禅寺和清水寺等京都各种私人寺庙进行寺庙瑜伽。
我们正在开发接近每个人的烦恼的课程,例如家庭访问瑜伽。

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